【痰濕是什麼？中醫角度全面解析！】
鍾沛峰醫師：「在中醫理論中，痰濕是體內水液代謝失衡，濕氣過重，導致痰液和濕氣積聚，影響身體健康。了解痰濕的形成原因、常見徵狀，以及改善方法，能幫助身體排走濕氣，告別痰濕體質！」
🔍 痰濕的形成原因
痰濕多由脾胃虛弱、水液代謝不暢引起。
常見原因包括：
✅ 飲食過於油膩🍟
✅ 甜食攝取過多🍰
✅ 缺乏運動🏋🏻
✅ 長期壓力😵💫
⚠️ 痰濕的常見徵狀
當體內濕氣過重時，可能出現以下不適：
💤 精神不振、容易疲倦
💧 面部及四肢浮腫
🫃🏻 肚脹
💩 濕便、排便不暢
🌙 睡眠質素下降
😖 喉嚨黏膩、痰多
👩 女性白帶增多
✨ 皮膚及頭髮出油
🦵 濕敏、關節不適
✅ 改善痰濕的小貼士
想要改善痰濕，可以從生活習慣入手：
🥗 飲食清淡，少吃油炸、甜食
🏃 多運動，促進代謝
😊 保持心情愉快，減少壓力
🍵 服用健脾補氣的產品，從根源調理脾胃功能，有助身體排走濕氣，告別痰濕體質！
